マット運動の後のメニューは以下の通りです.
- 両足タックル 10本 X 2
- 片足タックル 10本 X 2
- 両足タックル打ち込み 30秒 X 2
- 片足タックル打ち込み 30秒 X 2
- タックル切りの練習
- 首投げの練習(今回が初めての練習です)
- スパーリング 各自4分
筋肉痛になるとなかなか体を動かしたくないものですが,一度息があがるほど体を動かすと驚くほど体が楽になります.私もこの日の練習の後に,痛かった腿と腰の筋肉痛が治ってしまいました.楢崎君はどうでした?
首の激痛が、今朝(4/1)にはすっかり治ってました!
びっくりしました:D
>でしょ? 私の言った通りじゃないですか!
はっきり言って半信半疑でした(笑
こんなにすっきり治るとは、、、
>ところで,また写真変えましたね?
常に変化を求めようかと:D