さて，今回は私と楢崎君が共に首を痛めていたということもあり，スパーリングはせず技中心の練習をしました．練習メニューは以下の通りです．
- マット運動
- 両足タックル 10 x 2 セット
- 片足タックル 10 x 2 セット
- 脇潜りからの持ち上げ 10本
- 持ち上げタックル 10本
- 自由打ち込み10分間
- グランド技の練習
- 腕取りからフォールへの展開の練習
- アンクル・ホールドの練習
- ロープ登り２本
今回で１０回目の練習となりました．週１回ということは２ヶ月以上練習したことになります．２ヶ月と聞くと長いようですが，練習回数はたったの１０回．しかし，皆さん大分上達したと思います．少なくともフォームは出来てきました．始めたばかりの新入部員もいますので，忙しくてまだ参加されていない方も是非一度練習に顔を出してみて下さい．今回の参加者は，私，森政さん，楢崎君，田原君，ケンゴ君，野尻さんの６名です．
さて，今回は私と楢崎君が共に首を痛めていたということもあり，スパーリングはせず技中心の練習をしました．練習メニューは以下の通りです．
さて，今回は私と楢崎君が共に首を痛めていたということもあり，スパーリングはせず技中心の練習をしました．練習メニューは以下の通りです．