第１４回練習記録 2006年 06月 3日(土曜日) 00:39 - 市東 亘 の投稿 返信数: 0 学生３人とケンゴ君と私の５人で練習．野尻さんはタイムキーパー． 今回も打ち込みを中心に各自好きな技の練習を行いました．新しい技として「すかしのタックル」を練習し，タックル切りからの攻防方法も練習しました．練習後は補強を少々．自分の体重だけのスクワットなんて楽勝と１００回やったら，翌日からひどい筋肉痛に襲われています．明日は次男を背負って山に登るのですが，それまでに治っているか心配です． 練習メニュー自由打ち込みすかしのタックルの練習タックル切りからの攻防スパーリング補強腕立て伏せゆっくり２０回ヒンズースクワット１００回 パーマリンク 返信